Nordic Walking

Walken sie schon? Ob Nordic-Walking oder Power-Walking, eines steht fest: es wird gewalkt. Ist der Boom des sportlichen Gehens auch schon auf Sie übergeschwappt? Wenn ja, dann können Sie bei uns gleich loslegen.
 
Die alpine Umgebung von Mals bietet das ganze Jahr über unzählige Möglichkeiten aktiv zu werden und dabei die herrliche Natur der Ortlergruppe zu genießen. Wer erst einmal eine Einführung oder auch spezifische Tipps zu den genauen Bewegungsabläufen braucht, bekommt Unterstützung von unserer Wellnesstrainerin.
 
Nordic-Walking Touren stehen im Rahmen unseres Aktivprogramms auf der Tagesordnung. Routeninfos, Walkingstöcke und Pulsuhren stellen wir Ihnen selbstverständlich zur Verfügung.

  

nordic walking info

Kaum ein Fitnessboom wurde in letzter Zeit so genau unter die Lupe genommen, wie das Walking. So werden beim Power- Walking immerhin 70 % der Muskeln, vor allem an Beinen, Po und Rumpf trainiert; beim Nordic-Walking sind es durch den Einsatz der Stöcke sogar 85 %.
 
Durch regelmäßiges Training nimmt die Leistungsfähigkeit spürbar zu, Muskeln bauen sich auf und die Knochen werden gestärkt. Schon nach 2-3 Trainingseinheiten fühlt man sich deutlich wohler.
 
Nordic-Walking normalisiert den Blutdruck und hilft beim Abnehmen. Auch andere Beschwerden, wie z.B. Migräne, Rücken- oder Gelenkbeschwerden können durch regelmäßiges Nordic-Walking abklingen. Bewegung macht den Kopf frei, das Gehirn bekommt mehr Sauerstoff. Das hilft gegen Stress und macht kreativ.