Nordic Walking

Già impaziente di provare? Nordic walking e power-walking… siamo certi che non vede l’ora di provare. L’escursionismo sportivo L’ha già conquistata? Se così è, non Le resta che partire.
 
I dintorni di Malles offrono innumerevoli possibilità per mantenersi attivi e scoprire al contempo la straordinaria natura del Gruppo dell’Ortles, tutto l’anno.Chi desidera assistenza o suggerimenti specifici sull’attività fisica, potrà chiedere alla nostra wellness trainer.
 
Le escursioni di nordic walking sono comprese nel programma di attività giornaliero. Naturalmente, Le forniamo informazioni sui percorsi, bastoncini da walking e cardiofrequenzimetri.

  

Tutto sul nordic walking

Pochi sport hanno avuto ultimamente tanto successo quanto il nordic walking. Col power walking, si sollecita il 70 % dei muscoli soprattutto quelli delle gambe, delle natiche e del tronco; nel nordic walking, invece, entra in azione l’85 % dei muscoli, grazie all’impiego dei bastoncini.
 
Con un allenamento regolare si migliorano sensibilmente le proprie prestazioni e si rinforza anche l’apparato osseo. Già solo 2-3 allenamenti accrescono la sensazione di benessere.
 
Il nordic walking normalizza la circolazione sanguigna, favorisce la perdita di peso e allevia altri disturbi come emicrania, dolori alla schiena e alle articolazioni. L’attività fisica, inoltre, libera la mente e accresce l’apporto d’ossigeno al cervello, combatte lo stress e favorisce la creatività.