Nordic Walking in Alto Adige

Amate già camminare? Una cosa è certa: sia il nordic walking che il power walking sono un ottimo allenamento. L’escursionismo sportivo vi ha già conquistati? Se è così,  non vi resta che iniziare proprio qui da noi.

I dintorni di Malles offrono tutto l’anno innumerevoli possibilità per mantenersi attivi e scoprire al contempo la straordinaria natura del Gruppo dell’Ortles. Chi desidera assistenza o suggerimenti specifici sull’attività fisica, potrà rivolgersi alla nostra wellness trainer.

Le escursioni di nordic walking sono comprese nel programma di attività giornaliero. Naturalmente, Le forniamo informazioni sui percorsi, attrezzatura da walking e cardiofrequenzimetri.

Pochi sport hanno avuto ultimamente tanto successo quanto il nordic walking. Col power walking, si sollecita il 70 % dei muscoli soprattutto quelli delle gambe, delle natiche e del tronco; nel nordic walking, invece, entra in azione l’85 % dei muscoli, grazie all’impiego dei bastonci.

Con un allenamento regolare si migliorano sensibilmente le proprie prestazioni e si rinforza anche l’apparato osseo. Già solo 2-3 allenamenti accrescono la sensazione di benessere.

Il nordic walking normalizza la circolazione sanguigna, favorisce la perdita di peso e allevia altri disturbi come emicrania, dolori alla schiena e alle articolazioni. L’attività fisica, inoltre, libera la mente e accresce l’apporto d’ossigeno al cervello, combatte lo stress e favorisce la creatività.